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| Le haut doit être adapté aux fortes
chaleurs (+40°C), mais aussi parfois au froid (-10°C) et au vent, le
synthétique (très respirant) permet à la fois de préserver la chaleur
du corps et de l’évacuer, il sèche très vite à l’opposé du coton.
Une veste Gore Tex coupe-vent reste toujours à disposition pendant la course : là encore, ce matériau permet la respiration, contrairement au Kway qui génère une transpiration excessive causant déshydratation et sensation de froid. Le bas est une matière lycra pour préserver la chaleur musculaire et limiter les échauffements : jambes longues ou courtes en fonction de la météo.Les pieds sont les parties les plus sollicitées, nous les protégeons par des chaussures basses et légères, confortables et amortissant les chocs, ayant de plus une bonne capacité de séchage (à base de matériaux synthétiques). Le changement fréquent de chaussettes est indispensable pour éviter les ampoules. |
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